पतञ्जलि योग समिति द्वारा योग शिक्षकों को योगाभ्यास कराया गया

गौरव जैन

रामपुर – दिनांक 19-06-2019 को पतञ्जलि योग समिति द्वारा योग पखवाड़ा के अंतर्गत आज पांचवें दिन योग शिक्षकों को योगाभ्यास कराया गया।डॉ पी एन मेहरा ने सरकारी प्रोटोकॉल का अभ्यास के साथ साथ कॉन्स्टिपेशन नामक रोग के निदान के लिए विशेष आसन कराए। उन्होंने बताया कि शंख प्रक्षालन के द्वारा कॉन्स्टिपेशन का इलाज संभव है

इसके लिए रोगी को सादा पानी पीकर पांच आसन करने चाहिए। जिनमे ताड़ासन,तिर्यक ताड़ासन,कटिचक्रासन और भुजंगासन आदि प्रमुख हैं।यह आसन नियमित करने से कब्ज जैसी भयंकर बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है।
मुनीश चंद्र शर्मा ने कहा कि संतुलित भोजन और सन्तुलित दिनचर्या को अपनाकर हम निरोग रह सकते हैं।खाने में हरी सब्जियों का अधिक अधिक प्रयोग करना चाहिए उनके प्रयोग से पहले उन्हें अच्छी प्रकार धो लेना चाहिए।फाइबर युक्त भोजन आसानी से पच जाता है।तेज मसाले और कम चिकनाई युक्त भोजन स्वास्थ्य के लिए उत्तम है।शाकाहारी भोजन और उचित आहार विहार स्वास्थ्य के लिए अचूक औषधि हैं।

इस अवसर पर रुपाली मेहरा, अंशु तोमर, सुधा शर्मा, मीनाक्षी शर्मा, शिवम यादव, अम्बर वशिष्ठ, ज्योति, गीता, सुंदरम यादव, सुरेंद्र अरोरा, शिव कुमार शर्मा, संजीव गुप्ता, मोनिका शर्मा, रेनू द्विवेदी सहित बड़ी संख्या में योग शिक्षको ने योगाभ्यास किया।